恋愛するといつも彼中心の生活に..彼依存から抜け出すには?
私、彼依存かも？気づいた時が抜け出すチャンス！
これまで失恋もいくつか経験したけど、振り返ってみると
「好きな人が出来ると、いつも自分の生活の中心が彼になってしまう・・」
依存体質って自覚しにくいものなのかも知れません。
失恋して彼依存だったって気づくこともあるでしょう。
他人から指摘されて”ハッ？！”とするなんてこともあります。
放置するよりは、依存体質から抜け出して次はハッピーな恋愛を成就させたいですよね。
★復縁成功談もいただいております^ ^
復縁相談のメールを読んでいても、「私が彼に依存していたことが別れの原因になったと思います」って分析してる方も多いのですよ。
それにしても、「依存」してる状態ってどんなことをいうのでしょうか？
・それ彼依存かも？具体例でチェック
一口に依存体質といっても、なかなか自分では分析しづらいかも知れません。
例えばこういう状態になってることを指します。
- 恋人が出来ると、自分のことよりも常に相手のことが気になってしまう。
- お休みは彼とデートのために常にスケジュールを空けている
- 彼がどこで何をしているのか、全てを把握していたい。
- いつでも彼から連絡が来ても良いように常にスマホを片時も手放せない。
- 連絡が取れないと不安になって、何通もメールを送信、着信履歴も何十件も携帯に残してしまう。
- 自分はこんなに彼を愛しているのに、自分は愛されていないのかな？不安になる。
さて、いくつか思い当たることはありませんか？
もしこんな状態になっていたとしたら、それはすでに彼に依存しているのかも知れませんよ。
彼に依存する状況がエスカレートしてしまうと、知らないうちに彼から距離を置かれたり、フラれる原因にもなってしまうのです。
また、依存しやすい女性って他にも以下のような特徴があるんです。
・彼に依存する女性4つの特徴
付き合った途端、彼に依存してしまう女性にはいくつか特徴があります。
以下の条件に当てはまる女性は、すでに彼依存になる可能性が高いですよ。
1.自分に自信が持てない。
自分に自信がないと、付き合っていても常に彼に対して不安な気持ちや疑いを持ってしまいます。
自分以外の人は男女問わずライバル視してしまうので、彼の行動も制限したくなります。
連絡がないことでイライラしたり、相手に感情的に怒ってしまうような経験はないでしょうか。
「愛している」という言葉やプレゼントなど形での愛情表現を彼に対して求めるため、付き合い始めは良くても、次第に彼は面倒に感じるようになります。
何かと被害妄想気味で、ネガティブに受け止めてしまう傾向があります。
2.勝手に尽くして見返りを求める
付き合った彼の世話を焼くのがとても好きという尽くすタイプに、彼に依存する女性は多いです。
同棲しているわけでもないのに家事など身の回りのことをしたり、頼まれてもいないのにお弁当を作るなど恋人というよりはまるで母親のように世話を焼いてしまいます。
彼はだんだんしてもらうことに慣れてしまうため、さほど感謝を感じません。ですが尽くしている方としては
「こんなにしてあげているのに！」と知らず知らずのうちに見返りを求めていた・・なんてことに。
3.自分の意思がなくどこか他人任せ
彼に依存しやすい女性というのは、自分の考えを持っていません。
どちらかというと、相手に決めて欲しいんですね。
たとえ、自分の意見があったとしても彼に意見を合わせたり、「こう答えたら彼が喜ぶはず」という理由で答えを出します。
好きだから相手の好みの女性でありたい、という気持ちを持つのも理解できます。
ですがなんでもかんでも相手任せにすると、それは単純に自分の意思がないというだけです。
彼だってだんだんあなたに求めるものがなくなり、飽きちゃいます。
4.寂しがり屋でかまってちゃん
一人でいることに対して不安を抱えているため、とっても寂しがり屋なのが彼に依存する女性です。
相手の気を引くために嘘をついたりオーバーなことを言うこともあります。
彼以外に対しても、気を引くような発言をしがちです。
寂しがり屋なので一人でいる時間を上手に過ごすことができません。
こういう女性は、彼氏を途切れさせないタイプに多いです。
少しでも交際中の彼に素っ気なくされると悲しくなり、彼女がいる男性でもアプローチされると「私のことを求めてくれている？」と安易に体を許しやすい危うさもあります。
以上のように、4つの大きな特徴をあげてみましたが、私が見てきた人の中には家庭的な問題もあってそうなってる人も居ました。
子供の頃両親に甘えられなかった、もしくは過保護な環境に居る人ですね。
あるいは、ここが根っこにあるのかな？と思えなくもないです。
さて、依存の状態、特徴を把握したところで次に考えるのは、依存から抜け出して自立するにはどうすればいいのか?になるでしょう。
大丈夫。明日から出来ます。
・彼への依存から抜け出す3つの方法
彼に依存してしまうことを、自分でもうんざりしている女性もいるでしょう。
でも「変わりたい！」という思いが湧き上がってきた時が依存脱却のチャンスです。
これから紹介する“今日から出来る自分を変えるための3つのこと”を心がけてみてください。
1.彼以外に夢中になれるものを見つける
依存から抜け出すための近道は、男性以外に夢中になれる何かを見つけることです。
言い換えれば「自分だけの時間を大切にする」ってことですね。
彼に依存する女性というのは、彼以外には何もないのです。
何もない自分を埋めるために、彼に依存してしまうのです。
アイドルや芸能人のような「人」への依存は、対象が変わっただけで、解決にはなりません。
趣味やスポーツなど没頭できることが1つあれば、それだけでも気が紛れます。
すぐに彼への依存をなくすことはできませんが、少しずつ彼中心の生活から抜け出していきましょう。
2.イエス・ノーをハッキリ言う
好きな人に嫌われたくない、良く思われたいという気持ちから、つい意見を合わせてしまってはいないでしょうか。
相手にどう思われるかを気にしすぎるあまり、自分の意見を言えないと自分自身に自信も持てなくなってしまいます。
ちゃんとイエス・ノーを自分で考えて言えるようになれば、彼との関係だけではなく周囲の人との人間関係も向上するはずです。
いきなり全てに白黒つけようと意気込んでしまうと、逆に空回りすることもあるので、悩んだときは「少し時間をもらえますか？ゆっくり考えたいので」としてもいいですね。
「なんでもいい」とか「みんなに合わせます」などは今日から卒業しましょう。
3.自分を安売りしない
彼に依存する女性は、付き合っている相手と対等な関係になることが出来ません。
そのため安売りしてしまうこともしばしばです。
安売りするってどういうことかというと、なにかにつけて「私なんて」と卑屈になり、感情や意思を押さえ込むことです。
もっと自分に自信を持って下さい。
自分の価値を低く見積もってしまうと、付き合っていても将来のない交際しか出来ません。
お相手に認めてもらってこそ、対等の恋愛ができるのではないでしょうか？
ただね、いきなり”自分に自信を持て！”なんて言われても、「私はずっとわたしでやってきたんだし・・」今更そんな事言われても さらに凹んでしまうわ。。
なんて・・ますます「どうして良いかさえ分からない」って感じた方が居るかも。
ですよね＾＾;
苦手なことを一気に変えろといっても、これまで染みついた習慣ってなかなか変えられないかも知れません。
新しい取り組みには「慣らす期間」も必要でしょう。
実は私もそんな性格だったものですから、この記事を書いていて複雑な気持ちなんですよ。
ただ、自分から「変わりたい！」「自立したい！」って思えるきっかけになった経験はあるんです。
それは、やはり好きになった男性が居たからなんですよね。
彼は何事も一生懸命で、ポジティブな人でした。
かっこ悪くても、失敗しても、それを糧にして頑張ってる姿を見た時、「素敵だな、尊敬しちゃうな。わたしもこのままじゃダメだ！」って思えたんです。
失恋って、幸せの絶頂から悲しみのどん底に突き落とされるものではありますが、見方を変えれば「自分が成長出来るきっかけをくれた」と捉えることもできます。
フラれた彼と復縁を願うなら尚のこと、“あの人のようになりたい！” “あの人の隣で対等に笑える自分でありたい” って意識を強く持つことも大切なんじゃないでしょうか。
男性でなくても、近しい女性を目標にしてもいいですね。
ぜひ、目先を変えることから始めてみてください。
彼に依存している間は、「彼と私」という狭い世界で生きているのです。
まさに井の中の蛙状態なんですね。
楽しいはずの恋愛も、情緒不安定な気持ちでは楽しむことができません。
その狭い世界から一歩抜け出すことができれば、恋愛依存体質から愛され体質になれますよ。
★元彼を諦められない女性のための無料相談も受付中です。
